Praticando la mindfulness decidiamo consapevolmente di cambiare strada, uscendo dalla trappola della modalita’ del fare, e scegliendo la liberta’ che ci regala la modalita’ dell’essere. Le caratteristiche per poter effettivamente trovare il cambiamento sono 7, bastera’ modificare una di queste per poter cambiare anche le altre.
1) – Agire col pilota automatico / agire consapevolmente;
2) – Analizzare / percepire;
3) – Lottare / accettare;
4) – Considerare i pensieri come eventi reali e concreti / trattarli come eventi mentali;
5) – Evitare / incontrare;
6) – Essere altrove / essere nel momento presente;
7) – Vivere dentro attivita’ che svuotano / vivere dentro attivita’ che nutrono.
Possiamo decidere in qualsiasi momento di cambiare direzione, per rendere la nostra vita migliore.
Loredana Piacentini – Insegnante Mindfulness – Facilitatore.